Movimento que Honra

Seu corpo.
Seu templo.
Seu movimento.

Atividade física com identidade cristã declarada e acesso a todos, para todas as idades. Aulas coletivas para mulheres, crianças, jovens, adultos e pessoas idosas — ao som de louvor e adoração, com orientação profissional.

10+
Anos
8
Modalidades
4
Públicos
🌿

"Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo?"

1 CORÍNTIOS 6:19

"O exercício físico tem alguma utilidade, mas a piedade para tudo é proveitosa."

1 Timóteo 4:8

Por isso nosso movimento tem propósito: Movimento que Honra.

A profissional

Prof.ª Mari Silvério

Marilaine da Costa · CREF 124729-G/SP

Prof.ª Mari Silvério — Templo Saudável
TEMPLO SAUDÁVEL

Energia que move · Propósito que transforma.

💜 Comunidade Mulheres de Fé

Um espaço para cuidar de si
por inteiro

Você chegou a uma fase em que percebeu que seu corpo mudou? Você não está sozinha. ❤️
Aqui olhamos para a mulher em três esferas profundamente conectadas.

ESFERA 1

Vida com Deus

FÉ · IDENTIDADE · ESPERANÇA

Fortalecer nossa fé, nossa identidade e nossa esperança em Cristo. Vamos conversar sobre Palavra de Deus, oração, propósito, autoestima e como atravessar as mudanças da vida sem perder nossa essência.

"Pois somos criação de Deus..."
— EFÉSIOS 2:10
FOCO PRÉ-MENOPAUSA
ESFERA 2

Corpo e Mente

CONEXÃO HORMONAL & EMOCIONAL

Entender que as mudanças hormonais também repercutem no emocional. Falamos sobre pré-menopausa, menopausa, sono, estresse, autoestima, sexualidade e qualidade de vida, sempre com informação segura e acolhimento.

Não precisamos apenas "aguentar" os sintomas. Conhecimento nos ajuda a buscar o cuidado adequado.
ESFERA 3

Saúde Física e Mental

MOVIMENTO · NUTRIÇÃO · DESCANSO

Cuidar do corpo com movimento, alimentação equilibrada, descanso e hábitos que favoreçam saúde e longevidade. Atividade física não é punição para emagrecer — é ferramenta para ficarmos fortes, funcionais e dispostas.

Emagrecimento com saúde, consciência e sem terrorismo alimentar.
🌸 Uma nova fase, não o fim

Pré-menopausa e menopausa com conhecimento e acolhimento

Aqui você encontra informação para compreender melhor essa transição e aprender a cuidar de si. Conversamos sobre o que acontece nessa fase e — principalmente — quando procurar profissionais de saúde e quais possibilidades de tratamento e acompanhamento existem.

Fé e ciência não competem. Podemos orar, buscar a Deus e também procurar médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de Educação Física.

💜

"Ou não sabeis que o vosso corpo é templo do Espírito Santo?"

1 CORÍNTIOS 6:19

🌷

Você não precisa passar
por essa fase sozinha.

Entre na comunidade Mulheres de Fé no WhatsApp — um espaço para caminhar ao lado de mulheres que entendem que cuidar da saúde é uma forma de valorizar a vida que Deus nos deu. Vamos caminhar juntas. 💙

🔒 Grupo privado — cadastre-se para receber o link

🌸 Você não está sozinha

Está vivendo a
pré-menopausa ou menopausa?

Alterações no peso, sono, disposição, humor, libido, ansiedade, memória, temperatura ou autoestima? Muitas perguntas e poucas respostas?

A comunidade Mulheres de Fé foi criada para caminhar ao lado de mulheres que entendem: cuidar da saúde é valorizar a vida que Deus nos deu. Fé e ciência caminham juntas.

  • ✦ Informação segura sobre a transição — sem terrorismo
  • ✦ Encontros semanais com foco em fé, corpo e mente
  • ✦ Rede de apoio real com mulheres da sua região
💜

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Preenchimento rápido · Link liberado na hora

🔒 Dados tratados conforme a LGPD. Sem spam.

As faces do movimento

Oito modalidades.
Uma só identidade.

Cada aula é adaptada por faixa etária e condicionamento, seguindo o Método Templo Saudável em sete etapas.

ALTO GASTO · BAIXO IMPACTO

Jump

Mini-trampolim com coreografia e louvor. Condicionamento cardiovascular com menor impacto nas articulações.

INTERVALADO

HIIT

Treino de intensidade variada em intervalos curtos. Eficiente, adaptável e progressivo.

DANÇA FITNESS GOSPEL

Zoe Dance

Coreografias em grupo ao som de louvor. Alegria, coordenação e comunhão em movimento.

BIKE INDOOR · STUDIO GIROX

Pedale e Adore

Bike indoor com louvor e adoração, em parceria com o Studio Girox (Diadema).

CONSCIÊNCIA CORPORAL

Pilates adaptado

Pilates coletivo adaptado, com atenção especial às pessoas idosas. Postura, mobilidade e autonomia.

FLEXIBILIDADE E PAZ

Adoração & Alongamento

Alongamento, respiração e relaxamento. Para descansar o corpo e renovar a mente.

FORÇA E RESISTÊNCIA

Treino Funcional

Exercícios funcionais em circuito para força, mobilidade e disposição no dia a dia.

FAMÍLIAS

Intergeracional

Jogos cooperativos e dinâmicas para avós, pais e filhos. Vínculo e movimento entre gerações.

Para todos

Um lugar para cada fase da vida.

O Templo Saudável abraça todas as gerações.

👧

Crianças

Jogos cooperativos cristãos, desenvolvimento motor e coordenação. Ensinando desde cedo que o corpo é templo do Espírito Santo.

🧑‍🤝‍🧑

Jovens & Adolescentes

Alta intensidade, pertencimento e identidade cristã. Um espaço seguro, longe das pressões do mundo, perto da Palavra.

👩‍👧‍👦

Mulheres & Mães

Nosso foco principal. Equilíbrio, fortalecimento, redução de ansiedade e uma rede de apoio fraternal genuína e amorosa.

Foco Principal
👴

Terceira Idade

Mobilidade, equilíbrio, autonomia e combate ao isolamento. Aulas adaptadas com laços de comunhão profunda e cuidado genuíno.

Empresas & Igrejas

Seja parte do Movimento

Não é sobre o tamanho da contribuição. É sobre o valor de fazer parte. Igrejas, empresas, profissionais e apoiadores podem caminhar conosco: com programas contínuos, experiências pontuais, apoio ao movimento ou articulação em rede.

👗
Moda Fitness Evangélica
Vitrine orgânica com modéstia e performance para o público cristão
💊
Saúde & Farmacêutica
Eventos de saúde preventiva e metas ESG com impacto social mensurável
⛪
Igrejas & Ministérios
Programa permanente ou eventos sazonais em retiros e semanas da mulher

ou escreva para comercial@spotbusiness.com.br

MOVIMENTO QUE HONRA

Comece hoje a honrar
o seu templo.

Contrate uma aula experimental e venha viver, na prática, o que é mover-se com fé, alegria e propósito — em comunidade.